Heute haben wir wieder auf eis gestanden.
Es war super. Ein schwere eistrainung hat auf unsere programm gestehen. Ext. dauer haben wir gemacht 10 min. in tiefe winkel auf eis stehen spürst man mit name im linker bein !! nach 5/6 min. versuch ich noch technische genau so zu laufen denn wie in den 1e min, ist aber schwer.
Das eis war heute sehr gut, normale weise wird das eis nach +/- 30 min. weiß, hier in Berlin aber nicht !!

Kalt war es im eishalle (12 graden) das hört vielleicht nicht so kalt an, aber wann es aussen 25 grad ist gibt es viel unterschied.
Diese 2 wochen trainieren wir viel, nicht sehr intensiev es ist jetzt ein richtige aufbauphase.

Glücklich ist unsere ganze team komplett und fit, Daan nicht super er hat noch ein bisschen enkel schmerzen aber mit ein gute tape session von unsere physio Tim kann auch Daan auf eis schöne rundenzeiten laufen. Jetzt mit ein gesundes team können wir auch wirklich wie ein team laufen und ich freu mich auf den intensieve geschwindigkeitstrainungen !!
Jan Friesinger ist diesere lager leider nicht dabei, schade finde ich. Jan hat ein geile schritt, es ist angenehm hinter ihn zu laufen.

Jetzt darf ich nach den physio,

Schöne Grüße vom sonnigen Berlin.

Bart