Team Anni Friesinger : Kommentare

Letzte Trainingslager für Olympia

Team Anni Friesinger — 2010-01-18T07:38:00Z

Kommende Mittwoch reist das Team an nach Erfurt.Hier sollen wir 15 Tagen trainieren.Die ganze deutsche Olympiamannschaft ist in Erfurt für die letzte Vorbereitungen für Olympia.Anni und auch Arjen sollen später anreisen dann die meiste Athleten.Beide reisen 8.Februar an, das habe ich mit Absicht so geplant.Anni lauft den 6.Tag von das Olympiaprogramm, so sie ist 10 Tagen vor ihre erste Olympische Auftritt in Richmond.Vancouver ist auf Meereshöhe und dann brauchst du nur an die Zeit anzupassen.Eine Stunde ist ein Tag.
Für Arjen ist es sowieso früh genug, er lauft am Ende das Olympiaprogramm sein 10.000m.
In Erfurt solltet das Team noch hart trainieren, Umfang und Intensität.Dabei werden am 23.1 und 30.1 Wettkämpfe gelaufen.
Mit Anni ihr Knie geht es in das neue Jahr viel besser.Mit intensive Kontrolle und Behandlung von Dr Smasal und ein sehr ausgewogenes Trainingsprogramm, lauft Annis Olympiavorbereitung gut.
Da ist noch eine Monat zu die erste Olympiastart, der Countdown ist angefangen.

Ciao,

Gianni

Bunt wird's werden....in Vancouver

Team Anni Friesinger — 2010-01-15T20:22:00Z

Gerade bin ich wieder zu Hause in Salzburg angekommen: Immer noch verschneit und kalt: ich liebe es!!!! Bis zu unserem letzten Olympiacamp in Erfurt werde ich mein Training auf dem Inzeller Eis absolvieren. Die letzten Einheiten auf "meiner" geliebten Freiluftbahn....ein irgendwie komisches Gefühl.
Mein Kurztrip zu meinem Mann Ids war perfekt: Energie tanken, meinen Geburtstag feiern und schnelle Runden mit Gianni auf dem THIALF Eis drehen. In Erding durfte ich heute meine und ohhhhhja, Gianni's Olympiaeinkleidung empfangen. Einkaufswagen schieben, Anprobieren und viele Taschen füllen. Das hat viel Spaß gemacht und wir werden sicherlich wieder die eyecatcher sein. Aber auch ein spannender Moment und für mich eigentlich der inoffizielle Auftakt zu den olympischen Spielen.

Fotos v.a. von Gianni folgen ;-)

Also bis dann: SERVUS, Eure ANNI

Pics Camp Klobenstein

Team Anni Friesinger — 2010-01-10T13:56:00Z

Zwei Wochen hartes Camp gehen zu Ende und hier schnell ein paar Impressionen von Sonnenscheintagen am schönen Ritten ( die Schneepics und Minusgrade folgen noch ;-)

SERVUS, Euer Team

Arjen goes to VANCOUVER

Team Anni Friesinger — 2010-01-02T15:54:00Z

Mit einem Superlauf und einer neuen persönlichen Bestzeit über 10000m hat sich Arjen das Ticket für die Olympischen Spiele in Vancouver gesichert!!!!!!!!!! YESSSSSSS!!!!
Wir sind alle mächtig stolz und konnten seine tolle Leistung gleich gebührend zum Jahresabschluss in Klobenstein feiern........

foto www.meijco.nl

Vielen Dank allen, die uns immer unterstützten, uns betreuten und ganz fest die Daumen gedrückt haben. Es lief leider nicht bei allen sehr gut, aber der Leistungssport ist superhart und ein wenig Glück und natürlich Gesundheit gehören dazu.

Ciao 2009 und welcome 2010

Schnee in Holland

Team Anni Friesinger — 2009-12-21T21:29:00Z

Daan und ich haben jetzt 2 Monaten zu Hause trainiert.
Das ist doch ganz etwas anderes denn mit unseres Team in Deutschland !
Hier gibts ganz viel Leute in den Halle. Ein richtige Halle ist es nicht, am beide Zeiten ist den halle geöffnet. Deswegen ist es Innen genau so kalt wie Außen. Es geht bis -8 Grad. Aber schlimm ist es nicht, weil wir am 27 Dezember nach Klobenstein abfahren. Denn sind wir Schön ein Bisschen gewohnt an das kalte Wetter.
Auch hier in Holland Gibts Schnee.
Und viel im Moment, gibt nur ein Problem für Skifahren.. Keine Bergen.
Wann es so kalt ist wird es auch ein bisschen gefährlich hier..
Holländer sind kein Schnee gewohnt, das bemerkt Mann. Keine Winterreifen seht man hier viel auf den Straße.

Aber den Schnee macht auch Spaß !
Das Kind in mir ist nach oben geklettert und auch ich hab ein traditionelle Schneemann gemacht.

Jetzt sehe ich aus nach Klobenstein, endlich wieder mit unseres Team zusammen.
Natürlich haben wir kontakt aber selbstverständlich ist es viel weniger.
Ich hoffen das wir ein gute Basis anliegen können für das zweite Teil der Saison !

Schöne Weinachten von aus ein weißes Holland !

Bart

Weihnachtsmonat

Team Anni Friesinger — 2009-12-14T12:56:00Z

Während die Hälfte unseres Teams in Amerika ist, ist die andere Hälfte irgendwo anders. Bart und Ich haben unsere eigene Qualifications. Wir haben in Hoorn (Niederlande) die Qualie für die Einhoven-Trofee gehabt aber uns leider nicht qualificiert. Es war eine quali über 1500m und 5000m und leider war da kein 500m bei. So die richtige Langstrecklaüfer haben es da natürlich geschafft. Zwei wochen später hab ich in Breda die region-sprint wettkampf gewonnen über zwei mal 500m und zwei mal 1000m.
Natürlich ist Bart besser auf die Sprintstrecke aber er war leider krank und hat nur die erste 500m gelaufen.
Daneben ist es auch hier in Holland Adventszeit, mit endlich kaltem Wetter und Mariah Carey auf die Radio. Und für mich bedeutet das auch wieder Zeit für Exams.
Das letzte hab ich auch bemerkt auf Eis. Mit meinen Gedanken noch in den Bücher bin ich rund gelaufen und das könnte ich auch sehen an meinen Endzeiten (leider). Glücklich ist das nach Dienstag wieder vorbei und kann ich mich wieder voll auf das Training konzentrieren.

Grüss,

Daan

Es weihnachtet in Erfurt

Team Anni Friesinger — 2009-12-09T18:02:00Z

Leider würde ich in diesen Tagen gerne im fernen Amerika weilen und an den Weltcups auf dem schnellen Eis teilnehmen. Leider waren meine Leistungen nicht stark genug und somit blieb mir die Chance verwehrt. Andererseits kann ich mich kaum zurück erinnnern, wann ich einmal die gesamte Adventszeit in Erfurt bei Freunden und Familie verbracht habe. Somit ist das auch eine neue und zugleich angenehme Erfahrung. Ich trainiere zur Zeit in Erfurt und bereite mich auf das nächste Trainingslager unseres Team im italienischen Klobenstein vor.
Bis dahin heißt es weiter fleissig trainieren und auch die schönen Dinge des Lebens neben dem Sport nicht zu kurz kommen zu lassen.

In diesem Sinne wünsche ich Euch allen eine angenehme Adventszeit, egal wo Ihr gerade seid.

Es grüßt vom Erfurter Weihnachtsmarkt

Anton

Holland und Skate-Off

Team Anni Friesinger — 2009-11-27T11:04:00Z

6:25.34 ist in Holland nicht gut genug fur teilname an die 5000m World Cup Salt Lake City, wir hatten nur ein platz am Skate-Off. Vielleicht doch Deutscher werden? Und ohne viel stress mitlaufen mit die Welt Cups, EM, WM und spielen?

Jetzt volgt fur mir die forbereitung fur die nachste Skate-Off, die 5000m und 10.000m fur die Olympische Spielen von Vancouver.
Bis die zeit werde ich Anni und Pamela uber Fernseher und Internet volgen beim World Cup Calgary und Salt Lake City, aber hatte lieber da gewesen! Vieler Volk!

Ciao,

Arjen van der Kieft

Gemischte Gefühlen

Team Anni Friesinger — 2009-11-23T10:52:00Z

Als Trainer/Coach wolltest du am liebsten das jeder Sportler in dein Team bei die wichtige Wettkämpfe gute Form hat aber manchmal sind da Umstände die das verhindern.
Diese Wochenende war es Anni.Wir, Anni und ich, waren schon früh angereist(Dienstag) nach Hamar um eine gute Vorbereitung zu machen für die 1500m von Sonntag.Mittwoch, Donnerstag und Freitag hat sie gut trainiert und ich hatte ein gutes Gefühl für die 1500m aber dann kam sie Freitagabend in mein Zimmer mit die Meldung das sie sich nicht ganz wohl fühlt.Dann hat es nachts angefangen, husten, schwitzen und hohes Fieber.
Bei so etwas kannst du nichts machen.Es geht rund und wenn du Leistungsport macht, kannst du in gewissen Zeiträumen empfindlicher sein.Selber habe ich das als Leistungsportler genug erlebt.Das wichtigste ist dann, sich auskurieren und wieder in Schwung kommen durch gut abgewägte Training.

Pech war schon letzte Woche in Team da.Jan konnte nicht gut laufen durch der Effekten(Antibiotikum) von eine Nasenhöhleentzündung die er in Berlin schon gehabt hat.Ein bisschen da von erholt, hat er Anfang der Woche Grippe bekommen, wodurch er absagen musste für die 1500m Lauf in Hamar.
Bei Pamela ist kurz für die Weltcup in Berlin(Donnerstag) ein Rückenproblem entstanden.Durch viel Arbeit von sich selbst, Therapeuten und Arzt hat sie doch versucht das beste aus dem Rennen zu holen aber Sprintstrecken laufen mit eine Behinderung im Rücken ist weit von Ideal.Die Wahl um nicht zu laufen ist da nicht, da sind nur 4 Weltcups um Olympianominierung zu schaffen.In eine Woche kannst du da nicht von erholen, darum war auch WC Heerenveen nicht was sie wirklich kann.
Heute wird entschlossen wir mit darf nach die Weltcups Übersee(Calgary und Salt lake City).Wenn Pamela nicht auf die Liste steht, hat sie noch eine Möglichkeit da doch hin zu kommen und Olympianomierung in Sicht zu behalten.Sie muss kommende Wochenende ein Leistungsnachweis bringen auf 500m und 1000m.

Zum Glück war da auch noch etwas sehr positives in unserer Team.Arjen hat in Hamar unglaublich schnell gelaufen auf 10.000m.In zweite Paar in die B-Gruppe(9.45u!) hat er das Bahnrekord verbessert in 13.04.38.Auch hat er wieder sein Persönliche Bestzeit verbessert mit 12 Sekunden.Vor dieser Saison hat es auf 13.34 gestanden.Nachdem die A-Gruppe gelaufen hat, hat er die 5.Zeit von der Tag wodurch er eine Olympianominierung geschafft hat.In die Niederlande bekommst ein Olympianominierung wenn du Top 8 lauft aber du bist nicht qualifiziert für Olympia.Bei die Olympia trials ende Dezember muss er bei die erste 3 sein um nach die Olympische Spielen zu gehen.

Die kommende Woche wird wieder interessant.Wie erholt Anni sich und wann reisen wir an nach Calgary.Für Pamela und Jan wird es wichtig was die Entscheidung bringt, wer mit darf nach Calgary und Salt Lake City.Wenn nicht, gelingt Pamela es in Wochenende noch.Und Arjen läuft Donnerstag noch ein Skate Off über 5000m für die letzte Starterlaubnis in die Weltcups Calgary und Salt Lake City.Du kannst nicht sagen das Eisschnelllauf langweilig ist!

Ciao,

Gianni

Dumm gelaufen...

Team Anni Friesinger — 2009-11-17T20:50:00Z

Was gibt es schlimmeres für einen Sportler, wenn man sich den ganzen verdammten Sommer den Hintern aufreißt, Tag für Tag hart trainiert, ohne Verletzungen und Krankheiten durch die Vorbereitung kommt und dann pünktlich zum Beginn der Weltcups die Probleme auftreten.
So ist jetzt leider die Situation bei mir.
Noch vor zwei Wochen zur deutschen Meisterschaft gut gelaufen, habe ich eine Woche später zum Weltcup in Berlin Rückenprobleme bekommen.Arzt und Therapeuten haben alles versucht mich wieder fit zu machen,aber die Probleme waren dann leider doch größer als gedacht.Eine Entzündung im Bandsystem führt dazu,dass ich meine Muskulatur nicht ansteuern kann und somit nicht voll leistungsfähig bin.
Nun hoffe ich,dass ich durch viel REHA schnell wieder fit werde und nochmal die Chance bekomme, zeigen zu können was ich wirklich drauf habe.
Am kommenden Wochenende starten Anni und Arjen beim Weltcup in Hamar.
Also ganz fest die Daumen drücken und hoffen,dass es für Anni nach ihrer langen Verletzung weiter bergauf geht!!!

Pam

Start in die olympische Saison

Team Anni Friesinger — 2009-11-10T06:54:00Z

Tja, ich würde meinen Start als sehr wacklig bezeichnen können. Zuerst der Verzicht auf die DM, um mein überbelastetes Knie zu schonen und dann ein mäßiger Einstieg in den darauf folgenden Weltcup Berlin. Ich fühle mich unmächtig, da ich mein Potential nicht abrufen kann und technisch meine Dynamik nicht ausnutzen darf. Der Druck im Knie ist zu gross, aber ich bin schmerzfrei ( was wieder Hoffnung gibt und ich vertraue auf mein gutes "Heilfleisch" )
Aber auch Jan hatte kein glückliches Wochenende: zuvor noch Doppelmeister bei der DM Einzelstrecke und nun macht ihm eine Nasennebenhöhlenentzündung einen Strich durch die Rechnung ;-( und bei Pam und Anton hat es auch "gezwickt".......

Wir sehen dies nun als eine missglückte Generalprobe, die eine erfolgreiche Aufführung folgen läßt und geben nicht auf!!!! Also auf zum nächsten Start in Heerenveen

DOEI Eure Anni

Die Saison beginnt...

Team Anni Friesinger — 2009-11-04T11:12:00Z

Nachdem letztes Wochenende die Deutschen Meisterschaften in Berlin waren, folgt gleich darauf der erste Weltcup. Spätestens heute hat man auf dem Eis gesehen, dass viele Nationen zahlreich vertreten sind und dem ersten Weltcup in dieser Saison entgegen fiebern. Es wird also spannend, wer die ersten Siege auf den Einzelstrecken holt. Unser Team geht geschlossen an den Start und auch Jan ist mit dabei und hat nach seinem erfolgreichen Start bei den Meisterschaften eine gute Ausgangsposition. Außerdem hat sich Arjen für den Weltcup in Hamar qualifiziert.
Die nächsten Wochen werden also spannend und interessant.

Bis dahin

Anton

Erfurt

Team Anni Friesinger — 2009-10-25T11:46:00Z

Die letzten Tage in Erfurt, der letzte Test für die DM von nächster Woche. Für mich vielleicht nicht so wichtig wie die anderen, aber trotzdem Spannung für den Wettkampf. Glücklicherweise geht es weiter mit meinen persönlichen Bestzeitregen. Auf dem 500m wieder 2 Zehntel schneller und auch auf dem 3000m war ich noch nie so schnell.
Bart, einer unserer "Halb-sprinter" ist jetzt "Stayer" geworden mit seinem super 5000m, 9 Sekunden. von seiner persönlichen Bestzeit vom letzten Jahr.
Aber für die meisten unseres Teams muss es nächste Woche passieren. Anni , Pamela und Anton haben dan die DM-Einzelstrecken in Berlin und Arjen die "NK-Afstanden" (Holländische Einzelstrecken) in Heerenveen.
In den lezten Tagen in Erfurt ist für Bart und mich noch ein Typ der Presse unserer Gegend vorbei gekommen und hat einen schönen Bericht geschrieben über uns in dem Team von Anni. Davon auch dieses Bild.
Schon viele Reaktionen gehabt von den Mädels aus Oosterhout.

Der Countdown läuft

Team Anni Friesinger — 2009-10-19T17:53:00Z

Nach einer kleinen Pause von vier Tagen ist unser Team in Erfurt wieder komplett und die letzten Vorbereitungen auf die olympische Saison laufen.
Erste Testrennen haben wir bereits hinter uns und die Ergebnisse waren zum Teil sehr erfreulich und zufriedenstellend.
So ist Anni zum Beispiel, nach noch nicht ganz ausgestandener Verletzung, mit einem vernünftigen Lauf über die 1500m in die Wettkampfsaison gestartet.
Daan konnte mit einer neuen persönlichen Bestzeit über die 1500m glänzen und Bart hat trotz eines Fehlers über die 500m seine Bestzeit nur knapp verfehlt.
In zwei Wochen ist es nun soweit und der erste wichtige Wettkampf steht vor der Tür.
Arjen konnte sich letzte Woche für die Niederländischen Meisterschaften qualifizieren und
Anni,Anton und ich werden am gleichen Wochenende in Berlin bei den Deutschen Meisterschaften an den Start gehen.
Während Anni schon für die Weltcups gesetzt ist, müssen wir uns für die noch freien Startplätze qualifizieren.
Bis dahin gilt es weiter konzentriert und fleißig trainieren und den nötigen Feinschliff holen!
Und Gianni muss auch noch etwas an seinem Gleichgewicht arbeiten!:-)))

http://www.mobypicture.com/user/thespeedskater/view/5595030

Pam

Zum Erfurt

Team Anni Friesinger — 2009-09-29T19:04:00Z

Nach ein woche alleine Trainieren, familie besuch, Geburtstag zelebrieren und Sponsor Contacten unterhalten steht das nachste Trainingslager für die Tür.

Morgen reisen wir wieder mit unser team ab zum Erfurt auf dem weg zu die erste Wettkampfe von das Saison. Samstag lauf ich, Arjen van der Kieft, mein erste wettkampf, mein Teammitglieder mußen noch ein woche extra warten für sie wieder Vollgas dürven!
Nur ich laufe ein vorher ein kwali für die Niederlandische einzelstrecken meisterschaften.
Fur die ander Teammitglieden und mir stehen dieser Zehn Tage Erfurt in das Zeichen von vorbereitung und Vollgas trainieren für die National Meisterschaften Einzelstreck am 30, 31 Oktober und 1 November.

Gruße Arjen

Wettkampfsaison

Team Anni Friesinger — 2009-10-11T18:57:00Z

Die vergangende Wochen waren schon viele Eisschnellläufer angefangen Wettkämpfe zu laufen.Meine Gruppe war gestern, 10.Oktober, vor die erste Mal am Start.
Die enige Ausnahme war Arjen, die schon letzte Wochenende ein 5000m gelaufen ist.Er hat gut gelaufen, fast seine schnellste Zeit von letztes Saison geslagen und das in die erste Wettkampf das Saison mit noch eine volle Trainingsbelastung.Das gibt Vertrauen für die Nationale Meisterschaften Einzelstrecken , die in einige Wochen gelaufen werden.
Für die Wettkampf von Gestern war am wichtigste; wieder am Start stehen, Käppchen auf und das Startschuss wieder hören.Schnelle Zeiten können gelaufen werden aber auch nicht, wir sind noch in eine harte Trainingsphase.Da sind Athleten die mit viel Arbeit in die Beinen eine gute Wettkampf laufen können aber da sind auch genau so viele die erst mehr Ruhe brauchen oder mehr Wettkämpfe ,um schnelle Zeiten zu laufen.
Anni könnte leider noch nicht am Start kommen.Freitagabend hat sie schon gefühlt das sie nicht ganz Fit war.Nachts hat sie erhöhte Temperatur und dann hat es kein Sinn zu laufen.
Es ist in eine schwere Trainingsphase immer balancieren zwischen alles aus den Körper holen und Gesund bleiben.
Nach den Wettkampf sind wir alle, nur die Heimslafer(Anton/Pamela) nicht, nach Hause gefahren.Zehn Tagen sind wir in Trainingslager gewesen.Drei Tagen waschen und Familie sehen und Mittwoch reisen wir wieder alle an für noch ein Trainingslager von zehn Tagen in Erfurt.
Nächste Wochenende lauft die ganze Gruppe wieder Wettkämpfe und dann versucht jeder Athlet wieder die Aufmerksampunkten, wo er oder sie an gearbeitet hat in Training, in die Wettkampf an zu wenden.

Ciao,

Gianni

Gute Start,

Team Anni Friesinger — 2009-10-06T11:56:00Z

Gute Start,

Wir sind Jetzt eine Woche in Erfurt.
Alles lauft wie es sein soll, gut trainieren und viel spaß machen.

Gestern haben wir unsere erste Starts gemacht. Ich finde das den schönste
Trainingen die es gibt. Und zum gluck hat es auch sehr gut geklappt! Den neue Trainingsmethode im Sommer hilft sehr gut auf es eis!

Daan und ich haben noch ein kleine fehler gemacht, durch ein Einbahnstraße gefahren ( in den falsche Richtung ) und genau dar haben wir ein Polizei wagen getroffen !
Zum gluck hat unsere gelbes nummerschild uns gut geholfen !

Annis Hund ( Janna ) machts sehr gut ins Erfurt und hat eine neue freund gefunden. Auch hat sie eine gute zeit gehabt beim Grillen.

Noch 4 Tagen, denn gehts los ! unsere erste Wettkampf !! Ich denke, ich hab schön 100 mahl ein 1500 Meter gelaufen in meine schlaf. Hoffentlich gehts Samstag genau so als wie in meine Traum.

Arjen hat sein kick off schön gehabt, Er ist Letztes Wochenende ein sehr gute 5000 gelaufen.
6:30,48 war seine zeit!
Er hat bestätigt das wir auf den gute weg sein mit unseres Team !

Happy Birthday ANTON

Team Anni Friesinger — 2009-10-05T12:56:00Z

25 Jahre ist er geworden unser Anton und wir wünschen ihm alles Gute, Gesundheit, schnelle Zeiten und gaaaanz viel Spaß im Leben!!!! Weiter so,

Dein Team

daheim gelandet

Team Anni Friesinger — 2009-09-22T19:08:00Z

Im wahrsten Sinne bin ich wieder sicher zu Hause in Salzburg gelandet. Meine Beine schmerzen von den vergangenen harten Trainingstagen auf dem Eis, aber alles steht im Zeichen der Olympischen Spiele und in dieser Herbstphase müssen wir nochmals viel Umfang trainieren. Ich fühle mich konditionell stark und liege gut im Plan, so daß ich in der freien Zeit meiner neuen Leidenschaft, der Fliegerei nachgehen kann. Wie treffend, dass ich in Berlin sogar das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden konnte ;-)
Nun aber ein wenig ausspannen, denn die ersten Testwettkämpfe rücken näher....on the way to VANCOUVER

Ciao, Eure ANNI

ach ja, und auch wir können tolle Fans sein!!!! Bei Fabian Hambüchens Sieg in der Champions Trophy der Turner in Berlin

Berlin die Zweite

Team Anni Friesinger — 2009-09-15T11:45:00Z

Nach fast 2 Monaten Abstinenz sind wir wieder in Berlin angekommen. Eistraining steht im Vordergrund, die Rollschuhe sind längst im Schrank verstaut.
Kondition und Kraft wurden über viele Wochen aufgebaut. Jetzt geht es darum die Geschwindigkeit auf dem Eis zu erarbeiten. Für mich ist dabei die technische Ausführung einer der wichtigsten Punkte. Wenn dort die Qualität stimmt, dann kommt der Speed automatisch. In den kommenden Wochen stehen bereits die ersten Testrennen auf dem Programm. Im Oktober finden dann die Meisterschaften in Berlin statt. Dort will ich mich für die Weltcups qualifizieren.
Bis dahin bleiben noch fast 6 Wochen Zeit und in denen muß fleißig an der Form gearbeitet werden.

Also weiter trainieren und einfach Spaß haben!

Bis bald...

Anton

An die Arbeit

Team Anni Friesinger — 2009-09-08T21:11:00Z

wider zu Hause muss, ich denke jeder, wider an die Arbeit. Für mich bedeutet das, das ich wider mit meine Studium anfang. Alle andere Studenten sind shon ein Woche unterwegs. Es fängt an mit alles ordnen und gleich wider am Uni fragen was für möglichkeiten es gibt für mich um mein Studium zu kombinieren mit Eisschnelllauf.

Natürlich war ich auch wider eine Woche zu spät mit meine Bücher bestellen aber nach ein gut gespräch war es doch möchlich meine Bücher heute noch zu bekommen;).
So diese woche gibt es ruhe für mein Körper aber schmerzen für mein Kopf.
Glücklicherweise kann ich mich gut unterhalten mit die andere Studenten, so für fragen und Sammenfassungen kann ich immer vorbei kommen.

Nach diese Woche von wiederherstellen bin ich in Berlin wider top. Jaja unsere nächste Trainingsläger ist wider eis, in Berlin;).

Grüsse,

Daan

Unzensierte Version von DESG Bericht von Team Friesinger!

Team Anni Friesinger — 2009-09-04T09:32:00Z

Wind macht stark

Drei Wochen Trainingslager in Holland.Der starke Wind ist immer da.Manchmal denkt man, dass starker Wind ein Nachteil ist, aber zum Glück ist die Mentalität bei uns im Team positiv.Beim Inlinetraining zum Beispiel gibt es Vorteile mit Gegenwind und Rückenwind.
Mit Rückenwind kann man sehr sauber und technisch gut laufen und wenn man Intervalle laufen muss mit einer höheren Intensität ist Wind von vorne ein Vorteil, weil du nicht zu schnell gehen kannst und trotzdem viel Vermögen liefern musst.
Neben dem vielen Inlinetraining auf der schönen Inlinebahn in Sneek, werden in diesem Trainingslager auch noch viele Radkilometer durch das schöne Flachland in Friesland gemacht.Die Gruppe hilft einander sehr gut, man wechselt genug die Position vorne, so kommt jeder gut durch die manchmal vielen Stunden auf dem Rad und Wind ist dann fast kein Thema mehr.
Intensität nimmt in diesem Zeitraum zu und Laktathärte ist ein wichtiges Trainingsziel.Nach vielen Aufbauwochen muss sich der Körper langsam wieder an das Laktat gewöhnen.In zwei Monaten geht es schon los mit den Deutsche Meisterschaften Einzelstrecken.
In den drei Wochen ist auch Zeit für Entspannung.Anni und Ids haben letzten Sonntag eine Bootsfahrt auf einem traditionellen friesischen Schiff auf dem Ijsselmeer organisiert .
Segeln, essen ,trinken und die Sonne geniessen ,das war wirklich entspannend.

Trainingslager Sneek, der dritte Teil,

Team Anni Friesinger — 2009-09-01T13:32:00Z

Wir sind schon mehr als zwei Wochen unterwegs in Sneek ( Snits auf Fries )
Das ganze Team ist noch immer super motiviert, den Motivation wird eigenlich immer besser und besser.
Am Anfang hab ich ein bisschen Angst gehabt, weil ich noch nicht länger als 2 Wochen im Lager gewesen bin und gespannt war, ob das Training weiter so gut geht.

Ein Woche vorher sind wir mit unserem Team segeln gewesen mit dem WK1.
Wir wurden eingeladen von Dirk De Boer von der Firma De Groot & De Boer für eine entspannte Fahrt am Ijsselmeer !

Es war eine ganz schöne Fahrt , die Sonne hat den ganze Tag gute Arbeit gemacht und die Stimmung war deswegen auch sehr gut!
Nach zwei Stunden fahren haben wir den Anker geworfen und konnten schon schwimmen.
Aber nach 10 min. ist das Lifeguard Boat gekommen für ein Kontrolle.
Wir mussten alle eine Schwimmweste anziehen binnen 30 sec. und der Schiffer musste alle Sicherheitsmittel sehen lassen.
Auch wollte der Lifguard unsere Namen haben. Und eine Kopie von unserer Schwimm-Prüfnung. Das haben wir natürlich nicht gehabt und deswegen mussten drei Personen sehen lassen das sie schwimmen können..

In dem Moment hab ich gedacht, das kann doch nicht so sein ! Es muss ein Witz sein..

Und das war auch so, dann haben sie Champagne geholt und wir durften ein Runde mit dem Lifeguard Boat mitfahren. Das war echt super, das Boat hat 900 ps. gehabt und ist sehr schnell gewesen !
4 Tage zurück haben wir auch den ´´ good old times ´´ gesehen, weil Gianni und Ids beide ein Rolltraining mit gemacht haben. Das hat uns sehr motiviert, weil Gianni und Ids noch immer technisch sehr gut laufen !

Jetzt gehen wir sprinten,

Grüßen.

Bart van Wanrooy

Unterstützung von die erste Schritten aufs Eis

Team Anni Friesinger — 2009-08-22T12:50:00Z

Trainingslager Sneek ist schon ein Woche vorbei und alle Trainingen sind sehr gut gelaufen.Ich hoffe das das Wetter gut bleibt für die kommende zwei Wochen aber diese Qualitätswoche hat das Team schon in die Beine.
Zwischen das Sommereistrainingslager in Berlin und das Roll/Konditionstrainingslager in Sneek habe ich zwei Wochen zuhause verbracht.Viel Zeit geht nach meine Kinder wenn ich zuhause bin aber ich musste in diese zwei Wochen auch noch 70 Paare Schlittschuhen sleifen.
Warum muss ich im Sommer 70 Paare Schlittschuhe sleifen?Ich habe zusammen mit meine Frau ein Leaseplan für Kinderschlittschuhe.Meine Frau trainiert die jungste Kinder aufs Eis von ihre Verein.Das Leaseplan wirkt einfach.Anfang September werden die Schlittschuhe ausgeliehen und in März wird alles wieder zurück gegeben.Es kostet 30 euro pro Saison.Zwischenzeitlich kann immer gewechselt werden wenn die Schlittschuhe zu klein werden.
Die meiste Arbeit ist wenn alle Paare zurück sind und Service haben mussen.Sleifen und neuer Senkel, das ist was bei die meiste Paare passieren muss.Nach eine Winter wo auch viel auf Natureis gelaufen wurde, kommen die Schlittschuhe nicht ganz unbenutzt zurück!
Viele Stunden und Schweiβtropfen weiter habe ich alle Paare wieder fertig.Dann ist mein Ziel wieder erreicht und die Kinder die zum ersten Mal auf dem Eis stehen finden es schön mit passenden und geschliffenen Schlittschuhen auf dem Eis zu stehen.

Ciao,

Gianni

Sneek

Team Anni Friesinger — 2009-08-15T12:16:00Z

In den letzten zwei Wochen haben wir die Gelegenheit genutzt, um Kräfte für das nächste anstehende Trainingscamp zu sammeln.
Morgen ist es nun wieder so weit und das Team macht zum zweiten Mal in diesem Sommer Station in Friesland.

Die kommenden drei Wochen werden sehr intensiv und Ziel ist es das Leistungsvermögen im Ausdauer, Kraft und Schnelligkeitsbereich weiter zu steigern.
Eine wichtige Rolle spielen dabei Trainingseinheiten auf dem Rad und auf Inlinern.
Nun hoffe ich auf eine verletzungsfreie Zeit, auf gute Trainingsbedingungen, d.h. kein Regen und möglichst wenig Wind und dann sollte einer perfekten Umsetzung der Trainingsziele nichts mehr entgegenstehen.

Jetzt genieße ich noch das schöne Wetter in Erfurt und dann packe ich meine Taschen!

Sonnige Grüße aus Erfurt

Pam

Aufladen fur Sneek!

Team Anni Friesinger — 2009-08-11T04:42:00Z

Nach ein lange periode eis im Berlin sind wir alle wieder heim um energie zu laden fur uns nachtstes Trainingslager im Friesland.

Nach zwei woche Berlin hab ich zeit gehat fur ein tag relax auf Strand am Zandvoort am Meer. Von das gefroren Wasser im Eishalle zum schwimmen im Meer! Nachtstes Trainingslager kein gefrorenes Wasser aber Asphalt fur Rollertraining.

Ich hoffe auf guttes wetter fur uns trainingslager im Friesland und froh mich auf nachste woche wieder trainieren mit unser team!

Grusse Arjen

Berlin Berlin part 2

Team Anni Friesinger — 2009-08-01T12:17:00Z

Noch ein Tag und dann ist es geschafft. Unser Eiscamp in Berlin verlief super!!!! Wir konnten alle Umfänge umsetzen und haben wirklich sehr hart trainiert. Zwar musste ich wegen meinem Knie kurz mal aussetzen, aber es erholt sich sehr schnell wieder, auch dank der Physiotherapie von Timääääääää ;-) Die olympische Saison wirft ihre Schatten und somit wird auch fleissig neues Material getestet und dieses Jahr ist Mizuno ein wirklich genialer Anzug gelungen...also seid gespannt!!!
Ach ja, und meine neuen Kufen laufen nach kleinen Veränderungen sehr gut und bieten mir viel mehr Stabilität und doch Feingefühl. Somit eine sehr positive Bilanz nach diesem wichtigen Camp, aber auch Spaß muss sein und den gabs in unserer HOSTARIA in Kreuzberg!!! Lecker....

Nun ein wenig daheim relaxen, meinen neuen Hobby nachgehen :-) ..... und eine gute Zeit mit Ids haben, der mich in den Salzburger Bergen besucht,

SERVUS Eure Anni

Berlin, Berlin

Team Anni Friesinger — 2009-07-28T15:23:00Z

Nach einer Woche auf dem Eis machen sich bereits die ersten Ermüdungserscheinungen bemerkbar. Das Training ist nicht sehr intensiv, aber umfangreich. Die schweren Beine sind so unser ständger Begleiter in dieser Trainingsperiode.
Glücklicherweise hat Berlin eine Vielzahl von Ableckungsmöglichkeiten zu bieten. Es ist 7 Tage die Woche etwas los und lange Weile ist der Hauptstadt ein Fremdwort. So kann man schon mal schnell den Streß und den Trainingsalltag vergessen. Leider holt mich jeden morgen 7.30 Uhr das Klingeln meines Weckers zurück in die Realität.
Ein neuer Tag, ein neues Training!

Servus

Anton

Kalt und Warm.

Team Anni Friesinger — 2009-07-21T18:38:00Z

Heute haben wir wieder auf eis gestanden.
Es war super. Ein schwere eistrainung hat auf unsere programm gestehen. Ext. dauer haben wir gemacht 10 min. in tiefe winkel auf eis stehen spürst man mit name im linker bein !! nach 5/6 min. versuch ich noch technische genau so zu laufen denn wie in den 1e min, ist aber schwer.
Das eis war heute sehr gut, normale weise wird das eis nach +/- 30 min. weiß, hier in Berlin aber nicht !!

Kalt war es im eishalle (12 graden) das hört vielleicht nicht so kalt an, aber wann es aussen 25 grad ist gibt es viel unterschied.
Diese 2 wochen trainieren wir viel, nicht sehr intensiev es ist jetzt ein richtige aufbauphase.

Glücklich ist unsere ganze team komplett und fit, Daan nicht super er hat noch ein bisschen enkel schmerzen aber mit ein gute tape session von unsere physio Tim kann auch Daan auf eis schöne rundenzeiten laufen. Jetzt mit ein gesundes team können wir auch wirklich wie ein team laufen und ich freu mich auf den intensieve geschwindigkeitstrainungen !!
Jan Friesinger ist diesere lager leider nicht dabei, schade finde ich. Jan hat ein geile schritt, es ist angenehm hinter ihn zu laufen.

Jetzt darf ich nach den physio,

Schöne Grüße vom sonnigen Berlin.

Bart

Verletzung

Team Anni Friesinger — 2009-07-12T11:20:00Z

Letzte Woche wieder gut angekommen zu Hause nach eine schöne Trainingslage in Heerenveen. Danach auch wieder angefangen mit trainieren bis Samstag Abend. Dann war es passiert, ich wolte meine Bruder auf den Grund werfen, das hat auch geklapt aber ich war auch gefallen und mein Fuss hat da noch gestehen, hinter sein Bein( peinlich).
So jetzt hab ich eine Verletzung an meine Knöchel und die Physio hat gesagt dat es lange dauern kann aber mit ein bisschen Glück kann ich in Berlin wider auf Eis. Radfahren darf ich und deswegen wird jetzt jeder Trainung auf Rad gemacht. Ich hab so etwas noch nie gehabt und es passiert auch niet beim Sport aber mit so etwas, wirklich s******.
So die erste Tagen war es nur Tour de France anschauen mit mein Bein hoch, nicht gedacht das ich so viel Problemen hab mit einige Stunden still Sitzen.
Aber ich bleib positiv und denke das ich schnell wider dabei bin auf Eis.

Grüss,

Daan